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火腿等制品大多为高钠食品,大量进食可导致盐分摄入过高

来源:美国Nerium,龄睿国际,夹竹桃 浏览量: 发表时间:2017.07.04




火腿等制品大多为高钠食品,大量进食可导致盐分摄入过高




造成血压波动及肾功能损害。4油炸食品此类食品热量高,含有较高的油脂和氧化物质,经常进食易导致肥胖;是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中,往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明,常吃油炸食物的人,其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。如何才能抗衰老:1避免食用会对牙齿染色的食物:纽约美容牙科中心的牙医师伊曼纽尔·拉伊列夫认为,洁白的牙齿是健康状况良好和充满青春活力的标志。颜色黝黑高热的黏性食物如烧烤酱和酱油会在牙齿上形成难以去除的污渍。红葡萄酒咖啡和可乐也会导致牙齿被染上不洁的颜色。2经常锻炼:体育锻炼能改善血液循环,减轻眼袋,让皮肤的状态看起来最好。此外,加拿大麦克马斯特大学的研究显示:锻炼能逆转皮肤的衰老进程。3保证充足的睡眠:在深度睡眠过程中,人体会生成大量的雌激素和黄体酮。这些激素能增强皮肤的天然修复功能,防止痤疮,醒来后让人容光焕发。4处理好压



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力:压力不仅会让人的内心抓狂,也会让外表显得衰老。它会引发皮肤炎症,加重牛皮癣痤疮和湿疹等皮肤疾病。要多结交和会见朋友;同时也要考虑些放松技巧,如呼吸练习和写日记。5每天都用漱口水清洗口腔:具有杀菌作用的漱口水能冲刷掉牙齿表面和缝隙之间的颗粒,同时起到清洁牙龈的作用;避免牙齿变黄和患上各种口腔疾病。6食用绿叶菜:富含膳食纤维的绿叶蔬菜如菠菜莴苣和花椰菜有助于清洁口腔,防止牙釉质上形成斑块,还能改善肤色。抗衰老受很多因素的影响,而食物营养是最直接最重要的因素之。食物(如水果)中含有很多抗衰老的有效成分,利用得当,可以预防心血管疾病糖尿病和癌症等疾病的发生和发展,促进健康,延长寿命。鱼肉推荐理由:能在鱼肉中摄取大量蛋白质,而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C),而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。吃货秘笈!常喝碗汤,血不虚,气色好,还抗衰老!《医学入门》记载:“人知百病生于气,而不知血为百病之始也。”可见,血对人体多么重要。贫血血虚会给我们带来生理病理性危害,所以必须及时补血。而女人有“经孕产乳”这些特殊生理活动,所以是天底下最需要补血的。



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