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老人想要让自己年轻,首先要做的就是不服老遇到事情时

来源:美国Nerium,龄睿国际,夹竹桃 浏览量: 发表时间:2017.07.04




老人想要让自己年轻,首先要做的就是不服老遇到事情时




不要暗示自己不能做到,而应该鼓励自己去尝试,多参加些社会活动。平时的饮食也很重要,老的肠胃功能比较差,饮食方面宜注意软温杂,对肠胃功能会有定的改善。3多吃富含胶原蛋白的食物富含胶原蛋白的食物很多,例如猪皮猪蹄甲鱼等。据营养学家们分析,每百克猪皮中含蛋白质264%,为猪肉的25倍,而脂肪却只有227克,为猪肉的半。特别是肉皮中的蛋白质,主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能,滋润皮肤,保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料,能使人体皮肤长得丰满白嫩,使皱纹减少或消失,使人显得年轻。糯米有补中益气补充营养的作用,寒凉的早春天气吃糯米,可温补脾胃养血安神,适合脾胃气虚常腹泻的人,也就是适合天冷时容易肚痛腹泻或肚子冰凉的人吃,但糯米不易消化,若是易消化不良的人,1天吃约半个手掌的量即可。今天开始就已经渐渐到了春季,在这个时候要怎么吃呢?初春时可以多吃些


老人想要让自己年轻,首先要做的就是不服老遇到事情时



有益养生的蔬菜,例如山药等。在这里,为大家具体介绍下初春应该怎么吃,千万不要错过了。初春吃什么好1山药山药块茎肥厚多汁,又甜又绵,且带粘性,生食热食都是美味,其中山药含有人体所需的16种氨基酸,要知道人体所需的氨基酸才18种,可以看出山药的重要性。山药具有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效,主治脾虚腹泻肺虚咳嗽糖尿病消渴小便短频遗精妇女带下及消化不良的慢性肠炎。《本草纲目》指出:山药治诸虚百损疗五劳七伤去头面游风止腰痛除烦热补心气不足开达心孔多记事益肾气健脾胃止泻痢润毛皮,生捣贴肿硬毒能治。现代科学证明,山药能使加速有机体衰老的酶活性显著降低。 2春之芽食春芽是大自然的赐予,中医经典著作《黄帝内经》说要“食岁谷”,意思就是要吃时令食物。春天里所有的植物都生发出新鲜的嫩芽,其中,可以食用的春芽有很多,如香椿豆芽蒜苗豆苗等。 3菠菜春天里吃食的菜蔬还有菠菜,菠菜年四季都有,但以春季为佳,“春菠”根红叶绿,鲜嫩异常,最为可口。春季上市的菠菜,对解毒防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉,能养血止血敛阴润燥。因菠菜含草酸较多,有碍钙和铁的吸收,吃菠菜时宜先用沸水烫软,捞出再炒。


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