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葱蒜生姜葱蒜不仅仅是烹饪时的调味品,它们还具有药用价值

来源:美国Nerium,龄睿国际,夹竹桃 浏览量: 发表时间:2017.07.04




葱蒜生姜葱蒜不仅仅是烹饪时的调味品,它们还具有药用价值




常吃可以提高食欲提高春日阳气,还具有杀菌防病的效果。春天的葱和蒜都是新出的,因此在年中的营养最为丰富。春天是传染病多发季节,适当吃些可以预防呼吸道疾病。 5春韭春韭即韭菜使最宜人体阳气。韭菜含有挥发油蛋白质脂肪和多种维生素等营养成分,有健胃提神强肾等功效。春韭为韭菜中的佼佼者,味道尤为鲜美。其根白如玉,叶绿似翠,清香馥郁。春韭吃法多样,既可佐肉蛋虾墨鱼等,又可做蒸包水饺的馅料。炒绿豆芽或豆腐干时加些春韭,格外芳香可口。6糯米糯米糕补体力。糯米有补中益气补充营养的作用,寒凉的早春天气吃糯米,可温补脾胃养血安神,适合脾胃气虚常腹泻的人,也就是适合天冷时容易肚痛腹泻或肚子冰凉的人吃,但糯米不易消化,若是易消化不良的人,1天吃约半个手掌的量即可。7大红枣红枣维生素含量非常高,有“天然维生


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素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。红枣为温带作物,适应性强。红枣素有“铁杆庄稼”之称,具有耐旱耐涝的特性,是发展节水型林果业的首选良种。我国古代名医孙思邈说过:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”意思是说,春季宜少吃酸的,多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多,体力消耗较大,需要的热量增多。但此时脾胃偏弱,胃肠的消化能力较差,不适合多吃油腻的肉食,因此,热量可适当由甜食供应。红枣正是这样味春季养脾佳品。8葡萄干葡萄干是很好的补中气食物,对人体有益气补血的作用。对于些贫血平时时常头晕的人应该常吃。春天头晕的原因有很多,主要是由于气血不足引起的,葡萄干中有丰富的铁,因此贫血人群应适当吃些葡萄干。但是葡萄干中的糖分较高,因此血糖较高易拉肚子的人应少食,建议天食用个掌心的量。葡萄干有益气补血的作用,可养肝血,适合易贫血常头晕目眩的人吃。春天易头晕的人,通常气血较不足,而且葡萄干富含铁质,对女性来说是造血所需,不过因糖分较高,所以


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