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直在食物界中占据着重要的位置~每天把花生果护心脏清血管稳血糖现代研究发现

来源:美国Nerium,龄睿国际,夹竹桃 浏览量: 发表时间:2017.07.04




直在食物界中占据着重要的位置~每天把花生果护心脏清血管稳血糖现代研究发现




吃花生多的人,患冠心病的风险能减少35%。这是因为常吃能降低“坏胆固醇”低密度脂蛋白的含量,防止冠心病和动脉硬化,让心脏更健康。还有研究发现,如把饮食中的份红肉换成花生,患糖尿病的风险会降低21%。花生中的钙质也是也很丰富的,无论孩子孕妇,还是老人,保证每天吃定量的花生,都可以帮助强健骨骼。1平稳血糖:早上把早上吃把花生,有助于平稳天的血糖,因为花生会减缓碳水化合物的吸收。2清血管保心脏:炒菜换用花生油炒菜可以换成花生油,或者每餐吃十几颗花生,以保证不饱和脂肪酸的摄入量。花生中的不饱和脂肪酸可使肝内的胆固醇分解为胆汁酸,促进排泄,从而降低血液中的胆固醇含量,预防动脉粥样硬化。3消除反酸:干嚼花生方法:胃部反酸时,吃5到10颗生花生,能过有效缓解胃酸的情况。花生壳煮水代茶喝降脂降压还止咳



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我们吃花生的时候,都是把花生壳丢掉的。殊不知,对于有高血压高血脂的人来说,花生壳不但简单易得,便宜,效果更是惊人,是味再好不过的“药”了。1降脂:四味宝贝来煎茶方法:花生壳100克,大枣5只,黄精首乌各15克。水煎服,每日1剂。药合用,可健脾益气,化痰除湿,调血脂,对血脂异常症有定疗效。2稳压保心脏:花生壳煮水代茶饮常用花生壳煮水代茶饮,还助于减慢心率,扩张小动脉改善微循环,简单来说,就是保护心脏平稳血压,减少病痛。不知道大家还记不记得,在今年9月份,美国的家创业公司Ambrosia发起了项临床研究。他们征集了600名35岁以上的志愿者,在2天内,给每名志愿者输入1.5升健康年轻人的血液,以此来求证健康年轻人的血液是否有抗衰老的神奇效果。这些志愿者每人交了高达8000美元的费用,8000美元是什么概念四舍五入就是个亿啊!



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